Como cuidar da pele no verão? 4 dicas valiosas!

“Como cuidar da pele no verão” não é apenas uma frase chave para nos lembrar da importância da proteção solar, mas também um convite para explorar as inúmeras estratégias que mantêm nossa pele radiante e saudável durante a estação mais quente do ano. 

Com o sol brilhando mais forte e as atividades ao ar livre se tornando parte de nossa rotina diária, a nossa pele exige uma atenção especial e cuidados adaptados para combater os efeitos dos raios UV, da transpiração e da exposição prolongada ao calor. 

Neste artigo, vamos mergulhar em dicas essenciais e recomendações de especialistas que garantirão que sua pele permaneça hidratada, protegida e vibrante, para que você possa desfrutar do verão com a confiança de que está cuidando da sua saúde e beleza da melhor forma possível. 

Acompanhe para saber mais agora mesmo!

Como cuidar da pele no verão?

1. Invista em limpeza e hidratação da pele

Durante os meses de calor intenso, a exposição contínua a elementos como a brisa marinha, o cloro das piscinas e o aumento da transpiração pode comprometer a integridade da barreira cutânea, deixando-a vulnerável a irritações e infecções. 

A preservação da umidade e a limpeza adequada da pele, portanto, tornam-se medidas cruciais na rotina de autocuidado.

Selecionar produtos de limpeza adaptados às necessidades individuais da sua pele é fundamental. 

Opte por produtos de limpeza que mantenham o equilíbrio hidrolipídico, evitando aqueles que despojam a pele de seus óleos essenciais e, em vez disso, escolha fórmulas que nutram e reponham a umidade perdida.

Quanto à nutrição pós-limpeza, a aplicação de hidratantes adequados à sua tipologia cutânea pode oferecer uma camada adicional de proteção. 

Loções pós-banho e óleos corporais são aliados valiosos nesse processo, especialmente quando aplicados em áreas propensas à secura extrema. 

Essa prática não só selará a umidade, mas também contribuirá para uma barreira cutânea robusta, pronta para enfrentar os desafios que o verão traz.

2. Use protetor solar

O uso correto de protetor solar é um dos pilares para a manutenção da saúde da pele, principalmente em países com alta incidência solar como o Brasil. 

Adotar uma abordagem personalizada para a proteção solar, conforme enfatizado pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), é vital para prevenir o câncer de pele e outros danos causados pela exposição solar.

A SBD recomenda a utilização de protetor solar com FPS 30 ou superior como uma prática diária, complementada pelo uso de roupas que protejam a pele, como camisetas e chapéus, e óculos de sol com proteção UV.

Eles também aconselham evitar a exposição direta ao sol durante as horas de maior intensidade, das 9h às 15h.

Essas medidas, adaptadas às particularidades de cada tipo de pele, são essenciais para uma proteção solar eficaz.

3. Não se depile antes da exposição ao sol

A prática da depilação, seja com uso de lâminas ou cera, pode de fato deixar a pele mais vulnerável e suscetível a irritações. 

Essa sensibilização cutânea resultante pode não apenas provocar desconforto, mas também predispor a pele a hiperpigmentação ou manchas quando exposta ao sol. 

Isto ocorre porque os métodos depilatórios comuns podem remover, além do pelo, uma camada fina da pele, o que diminui suas defesas naturais contra os raios ultravioleta (UV).

Para minimizar o risco de manchas e garantir que a pele se recupere adequadamente, é importante seguir o conselho de aguardar pelo menos 72 horas antes de se expor ao sol após a depilação. 

Durante esse período, é recomendável também investir em cuidados pós-depilação, como a aplicação de loções calmantes com aloe vera ou camomila e evitar produtos com álcool ou fragrâncias fortes, que podem causar mais irritação.

4. Consuma alimentos ricos em betacaroteno

O betacaroteno, um pigmento carotenoide encontrado em abundância em alimentos de tons alaranjados, atua como um poderoso antioxidante e desempenha um papel importante na manutenção da saúde da pele. 

Além de ser um precursor da vitamina A, essencial para a reparação e manutenção da pele, o betacaroteno ajuda a neutralizar os radicais livres, que podem causar danos celulares.

Estudos sugerem que o betacaroteno pode contribuir para a defesa cutânea contra os danos induzidos pela exposição ao sol, ajudando a proteger contra a fototoxicidade, ou seja, o dano na pele causado pela luz UV. 

Embora não substitua o uso de protetores solares, a ingestão regular de betacaroteno através da dieta pode fornecer um aumento na proteção interna da pele contra queimaduras solares e danos causados pelos raios UV.

Conclusão

Chegando ao fim do nosso papo sobre como cuidar da pele no verão, é essencial destacar a importância de se ter em especial cuidados com a pele madura nessa época.

Além das dicas que vimos – hidratação, proteção solar e nutrição com betacaroteno –, a pele madura merece um carinho extra com antioxidantes e ingredientes regenerativos.

Assim, você aproveita o verão com a pele radiante e bem cuidada. Cuide-se e aproveite cada raio de sol!